jakie warzywa

A jakie warzywa macie na mysli ? Np. pomidor do kanapek czy merchewke zjesc gotowana ?

[...] Przysiad 12/10/8 Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/10/8 Wyciskanie sztangielek z przed głowy siedząc 12/10/8 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8 A gdzie i jakie warzywa/owoce mogę dać by te witaminy uzupełnić? Dodam, że jako ostatni posiłek często jadam twaróg. Zmieniony przez - Koddy w dniu 2013-02-21 11:17:30 Zmieniony przez [...]

a jeszcze takie male pytanko JAkie warzywa mozna dodac do twarogu lub do jajecznicy Wampirate?? nadaja sie takie gotowe mrozone mieszanki warzywne ??

S.M.P.A- a mianowicie jakie warzywa konkretnie mógł bym dorzucic w poszczególnych posiłkach??

[...] mzoe byc ale naturalny 6. chleb razowy (cos na chleb najczesciej twarog połtłusty) (2 jajka w dni treningu) wiem ze jeszcze powinienem cos dodac ale nie wiem za bardzo co ? // czego ci brakuje?? jakies wazywa owoce ale gdzie je wsadzic ? // obojetnie jakie warzywa i wsadzaja gdzie chcesz, owoce raczej w pierwszych posiłkach lub miedzy nimi

Ale jakie warzywa jesc ? I owoce banany,jablka,mandarynki o te chodzi tak?

Przeoczyłem kolacje ;-) zamień na twaróg niech bd jakieś białko każdy mówi jaki to ten twaróg zły jest lecz mi elegancko wchodzi na redukcji i jakoś nie narzekam na efektywność. Przydało by się dać po treningu te węgle takie założenia są w low carb. Ja nawet odciąłem je całkowicie na pobudzenie ciała (na 2 tyg tylko) i fat leci w oczach. Nikt nie [...]

jakie warzywa najlepiej pakować?

Zalezy jakie warzywa dasz taki masz sos

[...] jak zrobisz Omega3 zwiększe do 4 kaps, // ok ile tego ryżu brązowego zamiast chleba jeść ? // zwarz chleb, zobaczy ile ma ww i jedz tyle ryzu zeby ww sie zgadzało jakie warzywa moge dać w 4 posiłku // daj nie tylko do 4, pratycznie kazde warzywo dobre i czy carbo pić także po treningu SW czy tylko po siłowni // tu to ja sam nie wiem, [...]

I właśnie w tym problem jakie warzywa? I może owoce gdzieś dorzucić?

Przydałby się jakiś opis jakie warzywa co posiadają ,ale dzięki za odpowiedzi .Co do witamin w tabletkach to podobno są bardzo słabo przyswajane przez organizm. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś [...]

a moglbys powiedziec jakie warzywa najlepiej?

ok dzieki a jakie warzywa najlepiej i w jakich i lościech???

ok dzieki a jakie warzywa najlepiej i w jakich i lościech???

Dzieki za pomoc ,a jakie warzywa dodal bys do tej diety?

hehe no moje posiłki są super pełnowartościowe:P co proponujecie w takim bądź razie za produkty ?:) Tak średnio tanio a dobrze, jakie warzywa, owoce, ile posiłków dziennie preferujecie, dodam że chodzę do szkoły zazwyczaj o 14 jem obiad o 7-8 wstaje. a głowny obiad ryż z kurczakiem to źle ?:) Chciałbym to zakończyć w jednym temacie:) Zmieniony [...]

Oh, dzięki wielkie ;)) to jeszcze się zapytam, jakie warzywa i ogólnie produkty mają najwięcej witaminy d3 i k2?

[...] dzisiaj np. była wątróbka, ziemniaki i buraczki na ten podwieczorek najbardziej mi jakiś koktajl/szejk by pasował mi a z tym zebym dodal warzyw, to bys mógł trochę rozwinąć- jakie warzywa i w jakich ilosciach a przed snem to twaróg jaki? twarożek wiejski może być?- tak jadłem przez jakiś tydzien i tłuszcze przed snem to w jakiej postaci i ile [...]

W tym posiłku o 12 zamienił bym jednak banany na jakieś węgle złożone. A jeśli nie wiesz jakie warzywa to polecam różne gotowe mieszanki mrożone, chociaż świeże lepsze (zawsze możesz zrobić swoją mieszankę ze świeżych warzyw, sugerując się składem tych kupnych). Reszta wydaje mi się w porządku.